Witajcie kochani :) Kolejny dzień i kolejne możliwości :)
Tak z tymi kremami na cellulit to też uważam że nie dadzą rezultatów jeśli się nie połączy wszystkiego na raz "dieta,ćwiczenia" i wtedy też krem na cellulit.
Mnie najbardziej przeraziło w tym to już na stronie głodówka którą też umieściłam na końcu wczorajszego wpisu.
Głodówka podczas której oczyszcza się organizm z wszystkich toksyn i świństw które nasze ciało nie może się pozbyć.
Nie wiem czy bym dała radę przejść taką głodówkę :)
Moje meni jak zwykle nic specjalnego :)
Kawę piję parzoną i nie lubię z mlekiem dlatego nie sprawia mi to kłopotu
jaki piję rozpuszczalną to wtedy z mlekiem bo czarna też mi taka nie smakuje :)
Jakoś tak mam z tymi kawami :)
I moje ćwiczonka tradycyjne :)
Na razie nie mogę dużo powiedzieć czy dają efekty bo za krótko ćwiczę :)
Ale to są ćwiczenia które wykonywałam jakieś nie całe dwa miesiące wcześniej przez około miesiąc.Przerwałam bo poleciałam do Polski na trzy tygodnie
i później zabrać się nie mogłam z powrotem.
Ćwicząc wtedy te ćwiczenia w którymś momencie zaczęłam robić je 2 x 8 min
i efekty widziałam najbardziej po brzuchu, pośladki minimalnie a ramiona na krótko przed wyjazdem wprowadziłam więc nie zdążyłam ich zobaczyć.
Ale miesiąc i też nie cały z tego co pamiętam to jest naprawdę mało.
Trzeba ćwiczyć całe życie żeby dobrze wyglądać. 3 x w tygodniu po godzinie lub codziennie po pół godz..Tak powinno się wprowadzić do swojego życia codziennego na zawsze :) Ja se tak gdybam ale czy ja tak będę robić ??? No właśnie znak zapytania :)
Puki co będę się starać i postaram się wprowadzić ćwiczenia do swojego życia :)
Ok kochani ja uciekam później zajrzę co u was słychać :)
DZISIEJSZE MENU:
RANO:kawa czarna z łyż.cukru =30 kcal
ŚNIADANIE:płatki musli(60g),200ml mleka =316 kcal
II ŚNIADANIE:kanapka(96k),pl.wędliny(35k),4 plas.pomidorka(5k)= 136 kcal
OBIAD: zupa jarzynowa(250k),jabłko(80k)=330 kcal
DESER: kanapka(96k),plas.wędliny(35k),4 plas.pomidorka(5k)=136 kcal
125g jogurt truskawkowy =75 kcal
PODWIECZOREK:kanapka(96k),plas.sera żółtego(65k),4 plas.pomidorka(5k)=166 kc
2 średnie marchewki =54 kcal
czarna kawa z łyż.cukru =30 kcal
KOLACJA: kanapka(96k),plas.wędliny(35k),4 plas.pomidorka(5k)=136 kcal
średnie jabłko =80 kcal
RAZEM:1489 KCAL
AKTYWNOŚĆ :
8 min. rozgrzewka
8 min. Abs
8 min. Buns
8 min. Arms
Miłego dnia kochani :)
Kete12345
17 sierpnia 2010, 19:46<img src="http://img706.imageshack.us/img706/7263/captioni.jpg" alt="Free Image Hosting at www.ImageShack.us" border="0"/>
patiii1984
17 sierpnia 2010, 15:50masz rację,cellulit ciężki do zwalczenia samą dietą lub tylko kremami... wiem po sobie :( nie umiem za cholerę się go pozbyć!! :/ pozdrawiam :)
agatastt
17 sierpnia 2010, 15:29Dziękuję za przyjęcie zaproszenia:)))Jeśli chodzi o obrazki to korzystam z programu ImageShack.Jeśli bedziesz potrzebowała bardziej szczególowych informacji to daj znać:)))Pozdrowionka
angeliiaa
17 sierpnia 2010, 10:58Własnie, więcej ruchu.. Musze wprowadzić to do swojego życia.. Niech to będzie standardem w kazdym dniu :)
magda06077
17 sierpnia 2010, 10:53Witaj,powiem Ci ze ja tez zastanawialam sie nad taka zdrowotna glodowka wiele razy,ale tryb zycia jaki narazie prowadze nie pozwala mi na to,praca itd.2 sprawa to wymaga duzo czasu i poswiecenia,najpierw przygptowanie,sama glodowka,bole glowy itp,a potem wychodzenie.Moze gdybym wyjechala na takie specjalne wczasy glodowkowe pod okiem specjalisty i w grupie to bym dala rade,moze kiedys w przyszlosci:)
AnZeLiKaa
17 sierpnia 2010, 10:52u Ciebie zawsze wzrorowo ...;) oby tak dalej powodzenia
agatastt
17 sierpnia 2010, 10:50<img src='http://img831.imageshack.us/img831/7775/pozdrawiamislonkozostaw.jpg' border='0'/> Uploaded with ImageShack.us