Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jeszcze wczoraj :)

14 sierpnia 2010

Dokończenie wczorajszego dnia :)

PODWIECZOREK:(125g) jogurt truskawkowy 75kcal
jedna średnia kiwi 39kcal
(120g) mandarynki 50kcal
czarna kawa z łyżeczką cukru 30kcal

KOLACJA: 2 razy kanapka(graham tostowy) 108kcal

2 plasterki żółtego sera 65kcal
8 plasterki pomidorka 5kcal

RAZEM ZA CAŁY DZIEŃ: 550 kcal + 761 kcal = 1311 kcal

AKTYWNOŚĆ :

rozciąganie

8 min Abs

8 min Buns

8 min Arms

Pozdrawiam serdecznie :)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Jeszcze wczoraj :)