Witajcie :)
Wczoraj byłam na kręglach ze znajomymi.
Było fajnie, mimo iż mistrzem w tej grze nie jestem haha.
Później, gdy wracałam z koleżanką to powiedziała, że jest głodna i zjadła by tosta z kebabem.
Mmm bardzo lubię i baardzo dawno nie jadłam.
Ale spokojnie :D Nie zjadłam, ha! Poszłam z nią owszem, wzieła go na wynos i zjadła po
drodze. Wcale nie żałuję! :) Jednak jakaś silna wola jest, dobrze.
Jadłospis:
I grahamka z salami, sałatą, otrębami, ogórkiem i keczupem
II dość duży placek po węgiersku, ogórek
III serek Tutti bananowy
IV może owsianka albo grzanka z jajkiem sadzonym albo omlet
Najlepszy brzuch *.*
Ćwiczenia:
1) Mel b rozgrzewka 5 min
2) Fitappy brzuch 10 min
3) Fitappy ramiona 8 min
Jednak będę ćwiczyć 5 dni w tygodniu :) Przerwa w poniedziałek i czwartek.
Jejku jeszcze tylko troszkę i koniec ferii :c
Co ile czasu się ważycie?
Jak myślicie co ile powinno się to robić? Co miesiąc? Co 2 tygodnie?
ewela22.ewelina
17 lutego 2014, 15:15kregle tez sie wybieram:D chociaz ja peirwszy raz:D
nitram03
17 lutego 2014, 11:13dziękuję i trzymam kciuki
nitram03
13 lutego 2014, 10:25raz w tygodniu ważę się i zmieniam pasek,a dla siebie kiedy chcę wiedzieć czy coś schudłam
fokaloka
12 lutego 2014, 23:01Ostatni raz ważyłam się z pół roku temu, ale uważam że powinno się ważyć nie częściej niż raz na tydzień, ale tak co 2-4 tygodnie jest najlepiej :)
Silna2014
12 lutego 2014, 21:44Ładnie ci idzie ta dieta powodzenia : ) . Ja uważam że "powinno" się ważyć raz w tygodniu. Ale często sama ważę się co kilka dni.
Ancur90
12 lutego 2014, 16:55super silna wola :) ja się ważę co tydzień :)
TuSia2606
12 lutego 2014, 16:08Pieknie slonce :) Teroche silnej woli i mozesz gory przenosic :) ja waze sie raz w tygodniu ale czuje ,ze @ dostane teraz w sobite wiec na przyszly tydzien ta czynnosc przeloze.