Przez ostatnie 2-3 dni nie było najlepiej...
Ale dzisiaj usłyszałam od koleżanki, że chyba schudłam :D
To takie miłe, sama nawet aż tak tego nie zauważam!
Więc już będzie grzecznie. Może jednak będzie jakiś spadek na początku lutego.
Z ćwiczeniami nie było aż tak źle. Gorzej z dietą.
Np. wczoraj byłam u koleżanki do późna i wpadła pizza :< i alkohol..
Najpierw mówiłam, że nie chce, ale jednak się skusiłam.
Były też ciastka owsiane przedwczoraj, bo znalazłam je w domu, a były takie pyszne, no i podjadanie między posiłkami :C
Ćwiczenia były codziennie, oprócz piątku.
Były to: rozgrzewka, brzuch 10 min, ramiona 10 min.
Dzisiaj chyba zrobię cardio, od jednego razu chyba mnie kolana nie zaczną znowu boleć.
Pozdrawiam! :3
NikaNaDiecie
21 stycznia 2014, 21:00Powodzenia:) Trzymam kciuki:)
zdrowenawyki
21 stycznia 2014, 20:43Trzymaj dietę!! Wiesz ja będę jadła pizzę, ale np. jeden kawałek !
austryjaczka1
21 stycznia 2014, 16:08Powodzenia! Glowa do gory i zaczynamy ;)
rapeme1991
20 stycznia 2014, 12:38u mnei ostatnie dwa dni całkowicie poległy -,- powodzenia ;*