Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Drugi dziś wpis :) ćwiczenia :)

Hej dziewczynki witam po raz drugi :) Postanowiłam jeszcze pochwalić się moją aktywnością fizyczną w dniu dzisiejszym :) Jako że już za bardzo nie skupiam się na odchudzaniu- to postanowiłam ODROBINKĘ wyrzeźbić ciało, to znaczy nadać mu trochę jędrności- narzeczony kategorycznie zakazał posiadać mi jakiekolwiek widoczne mięśnie - co zresztą i mi wydaje się obrzydliwe u kobiet - wiec całkowicie się z nim zgadzam (w tej kwestii :P) Moje dzisiejsze ćwiczenia to :

- rower stacjonarny 45 minut bez obciązenia ( jak co dzien o 6 lat)
- spacer około 50 minut w 10cm koturnach :P
- hantle 1.5 kg na triceps 4x15 na każdą rękę i na biceps 4x15 na każdą rękę :)

I to tyle na dzisiaj- co prawda mało kalorii bo tylko 1200, ale wczoraj było 1700 wiec to po prostu zależy od dnia :) Jutro planuję wykonać mój trzeci w życiu skalpel lub turbo spalanie (pierwszy raz w życiu) jeszcze zobaczę na co się zdecyduje- a co według was daje lepsze efekty ? :)