Tak po krótce:
Woda niegazowana 2 l
mleko 1,5% 1 l
jogurt 400g 0% tłuszczu
2 kawy parzone z mlekiem 1,5%
3 serki granulowane 2%
To chyba na tyle
Za to dzisiaj
woda niegazowana 2 l
serek granulowany 3%
kefir 400g 1,5%
no i oczywiście RYBA RYBA i jeszcze raz RYBA
Zjadłam tej ryby dość sporo bo aż dwa razy po 3 płaty mintaja smażone bez tłuszczu tylko obtoczone w roztrzepanym białku i otrębach owsianych i makrelę wędzoną, którą ubóstwiam
Od jutra tak jak sobie obiecałam ,bez względu na wyniki jutrzejszego ważenia przechodzę do fazy II. Coś mi się wydaje ,że z braku czasu będą u mnie przeważały warzywa surowe
