Obiad: piers z kurczaka smazona na teflonie z brokulem i dwoma lyzkami makaronu z pelnego ziarna,pomidorem
Kolacja: kubek mleka 0,5% z otrebami i blonnikiem xenea
I CO NAJWANIEJSZE 4 GODZINY JAZDY NA ROWERKU!!!!!!!!!!!!!!
A do tego czuje sie swietnie:)
monika19200
7 lutego 2010, 19:27no jakos wytrzymalam 2 godziny jezdzilam godzina przerwy i znow dwie:) niektorzy pisza ze jem za malo bo powinnam 5 posilkow a nie 3 ale jak ja wstaje o 12 to kiedy mam zjesc te 5 posilkow??? jak o 18 jem kolacje. a nie mialam co robic to pocwiczylam troche:)
lkaudi
7 lutego 2010, 19:084 godziny!!!??? wariatka! :P ja ledwo 40 minut wytrzymuję:/ ehh muszę popracować nad tą swoją kondychą, bo nieciekawie jest:// pozdrawiam i zapraszam do siebie! :*
monana0307
7 lutego 2010, 18:58Hej :) Uważam, że jesz stanowczo za mało, powinnaś jeść 5 posiłków, zwłaszcza przy takim wysiłku fizycznym :)
Catherinee91
7 lutego 2010, 18:55tylko tak się wydaje :D brzuch mam za duży i leciutko nad udami muszę popracować :) jak wytrzymałaś 4 godz. na rowerku?! masakra :D