Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Witam.......

...... po tygodniowej przerwie.

Szybki skrót minionego tygodnia:

- poniedziałek - skalpel + 1 godz. kijki (6311 kroków)

- wtorek - rowerek 30 min, bo na więcej synek mi nie pozwolił

- środa - 1 godz. kijki (6730 kroków)

- czwartek - step

- piątek + sobota - zjazd rodzinki i imprezka urodzinowa brata

- niedziela - lenistwo.........

Dzisiaj natomiast zaliczyłam już skalpel . Jeśli nie będzie padać to pójdę na kijki, w innym razie czeka mnie rowerek .

Moje Kochane znalazłam jeszcze fajne spalanie na youtube i myślę sobie wprowadzić może w sobotę. Kto wie  ????!!!

Podaję  również dla Was, może też włączycie do swoich treningów  . Jeśli ktoś lubi aerobik i/lub taniec  to z pewnością polubi.

Muszę się też przyznać do "małego" grzeszku .

Połakomiłam się na kawałek tortu urodzinowego i kilka kawałeczków pysznego ciasta. Nie wspomnę o 2 lampkach czerwonego półsłodkiego winka. Powiem szczerze, że żałowałam na drugi dzień tego "wykroczenia", ale...... muszę się też pochwalić silną swoją wolą . Słodkości nadal leżą w lodówce a mnie wcale do nich nie ciągnie  .

No dobrze moje Kochane muszę już kończyć, bo POCIECHA się obudziła.

Trzymajcie się cieplutko i pamiętajcie, że

 Co Was nie zabije - to Was wzmocni.

www.poradnikurody.manifo.com