Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19.01 menu


1) Owsiaka z mlekiem 

2) dwie pełnoziarniste kromki, jabłko, marchewka

3) schab ze śliwką, buraczki, sałata i pomidory, kilka łyżek kuskus

4) jogurt naturalny z otrębami i orzechami, serek wiejski

Woda .kawa.herbaty 

Jutro 2egzaminy :/

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.