Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 3


Sobotni jadłospis :

- 07:10 - płatki kukurydziane z mlekiem, czerwona herbata,
-08:30 -  serek waniliowy,jabłko,
-10:40 - czerwona herbata,
-11:00 - marchewka,
-12:30 - zielona herbata,
14:00 - pół woreczka kaszy gryczanej,pomidor, dwa ogórki, żołądek z kury, malutki kawałek  ciasta, czerwona herbata,
17:00 - marchewka, sałatka=pół pomidora, ogórek, jajko ugotowane, siemie lniane, łyżka ryżu, czerwona herbata.


zero ruchu !

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.