Dzisiaj spokojnie jadłam różne rzeczy oprócz tego co na zdjęciach, białko trochę dobiłam odżywką białkową, wpadł też spacer (6,5km to dużo czy mało?)
Moje dzisiejsze makro:
***NIE WLICZAM WARZYW***
B/T/W 103/60/214
Na zdjęciach:
1-jajecznica(204kcal)
2-owsianka z owocami 200g (390kcal)
3-quinoa z kurczakiem i warzywami dwie takie porcje (360kcal)
.missmurder.
13 września 2015, 19:57Spacer na około 7km to już całkiem niezły kawał! ;D owsianka, mmm :)
spelnioneMarzenie
13 września 2015, 19:31szkoda, ze nie mozesz dla mnie takich posilkow przygotowywac, byloby fajnie ;-) pyszniutko :)