Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta 1800 kcal - dzień pierwszy!

23 marca 2015

Czuję się mega! Mam pełno energii i w ogóle! :-)

Śniadanie - mały jogurt naturalny, cztery łyżki płatków owsianych + jabłko

Podwieczorek - nie zjadłam brak czasu :(

Obiad - kasza jaglana (5 łyżek) , 100 gram kurczaka, 300 gram warzywek - zrobiłam potrawkę chińską

Podwieczorek - 40 gram orzechów

Kolacja - nie dałam rady :P

Aktywność fizyczna - 60 min na rowerku - 600 kcal zgubionych.

Będę dawać znać!

Dodaj komentarz

moncia88
24 marca 2015, 13:25

Dziubki nie miałam czasu na inne posiłki i chęci. Przechodzę z dukana więc organizm zaraz się przestawi! :)
agulek1978
24 marca 2015, 07:52

Jak dla mnie to za mało tutaj kcal.;)
Blacksize
24 marca 2015, 07:41

Troszkę mało zjadłaś...
- moncia88
  24 marca 2015, 13:25
  
  Będę więcej się starała! :) Organizm niedługo się przyzwyczai! :)
Keepcalmandschudnij
24 marca 2015, 06:56

Ja jem 1800-1900 i zjadam czasem worek ryżu na obiad., a na śniadanie 80gram ppłatków płatków owsianych....
patidab
24 marca 2015, 00:47

To jest 1800 kcal, wtf?
- zagrubabuba
  24 marca 2015, 08:53
  
  Też mi jakoś nie wychodzi 1800 ;) Może z pominiętym II śniadaniem i kolacją - 1800 będzie ;)
jamida
24 marca 2015, 00:02

trzymam kciuki