Kup dietę
Zaloguj się

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Planuje za 2 miesiace wyjechac na wczasy i chce sie ładnie prezentowac w kostiumie kapielowym.

Więcej o mnie

Archiwum

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 582
Komentarzy: 4
Założony: 23 lutego 2011
Ostatni wpis: 11 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Mona77

kobieta, 38 lat,

175 cm, 67.80 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

11 maja 2014 , Komentarze (4)

Witam! Dzis zaczynam odchudzanie na wesele kuzyna. 

Co dzis zjadam:

sniadanie: kromka chleba z maslem, szynka, pomidorem i szczypiorkiem

Obiad: zupa pomidorowa z makaronem

Kolacja: salatka grecka (tzn planuje to zjesc)

Plus cwiczenia chodzenia na szpilkach:)

26 lutego 2011 , Skomentuj

Dzis zjadlam na sniadanie platki owsiane z warzywami. Potem kielbaske z jedna kromka. Potem batonika. I obiad rybe z surowka.
Nie potrzebna kielbaska i batonik. Ale musze miec troche luzu przeciez:D
Dzis rano waga pokazala 65,8. Ale to dlatego bo oczyscilam organizm z resztek jedzenia. Chudniecie zacznie sie teraz:D

25 lutego 2011 , Skomentuj

Waga dzis rano pokazala 66,1a wiec jestem bardzo happy :D Jeszcze pare tygodni i bede wygladac tak:

25 lutego 2011 , Skomentuj

Dzis zjadlam:
saltke z tunczyka z chelbkiem razowym,
jablko
obiad: ryz z gotowana piersia i 2 salatkami

Smarowalam sie kremem wyszczuplajacym.
Cwiczylam duzo na nogi.

Cały czas pije herbate bez cukru::D

24 lutego 2011 , Skomentuj

Dzis zjadlam:
bigos z bulka razowa
jablko
salatke z polowa kromki razowego
obiad : gotowane mieso, troche kaszy i surowki
jogurcik malutki
na kolecje reszte obiadu. Czyli prawie nic, bo prawie nic nie zostalo.

Jestem bardzo z siebie zadowolona. Oby tak dalej;D
Cwiczylam tamilee na brzuch. Troche maszerowalam. Zrobilam 50 brzuszków.
Pilam tylko herbate  bez cukru :D
Na tylek nalozylam Perfekte krem lase na cellulit , wyszczuplajacy. I uzywlam pilingu tej samej formy. Tego zołtego.

23 lutego 2011 , Skomentuj

Dziś zaczynam:D
Wybralam diete niełączenia. Nie bede jesc pieczywa. I ziemniakow z miesem.  I nie jem po 18. Pije duzo herbatki owocowej. Bez cukru. Nie jem slodyczy.
Wszystko to od dzis:P
 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.