Nie wrzucam dzisiejszego jadłospisu, bo był taki sam co wczoraj. Na jutro już szykuje 3 dania :D a mianowicie II śniadanie, obiad i przekąskę. Śniadanie staram się robić na bieżąco, wole jak jest świeżutkie :) I ta chwila wspólnego gotowania z partnerem... bezcenne +10000% więcej energii :) Potem celebracja posiłku, nie wiem jak u Was, ale u mnie w domu wprowadziłam zasadę " Zero telefonu i tabletu przy stole". Koniec z rozmową przez telefon, czy sprawdzaniem mediów społecznościowych. Śniadanie jest chwilą rano tylko dla Nas! Dobra już nie przynudzam :P
| 4.04.2016 | Śniadanie | II Śniadanie | Obiad | Przekąska | Kolacja |
| 1 szklanka mleka, 4łyżki płatków owsianych, łyżeczka siemienia lnianego, 0,5 łyżeczki cynamonu, 1łyżeczka miodu, pół jabłka ( owsianka) | twaróg 80g,1 pomidor, 20g rukoli,3 łyżki jogurtu naturalnego, 2łyżeczki ziaren słonecznika, sól, pieprz, 2 kromki chleba razowego | 2 łyżki kaszy pęczak, 120g piersi z kurczaka w kary, sałatka śródziemnomorska | 100ml maślanki naturalnej 217g truskawek /zmiksować | pasta z awokado( pół awokado, 1 jajko sól, pieprz, koper, natka pietruszki) , 2 kromki chleba samo ziarno; 4 plastry pomidora, |
Powodzenia jutro :)
angelisia69
4 kwietnia 2016, 03:58tak celebrowanie posilkow jest super,ja staram sie jak moge zasiasc do stolu i jesc powoli,cieszyc sie smakiem.a nie bezmyslnie pochlaniac a pod koniec dnia nawet nie pamietac co jadlam :P
CookiesCake
3 kwietnia 2016, 22:42śniadanie też raczej staram się jeść bez telefonu, komputera czy innych wynalazków, ale przy obiedzie już zawsze coś oglądam albo szperam w telefonie ;D