Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
trzeci tydzień zmagań

   Załóżyłam konto,żeby motywować się do pracy innymi,co tu duzo mowic                Ale stwierdziłam,że i ja napiszę. Kończę 3 tydzień moich zmagań... ale ile jeszcze przede  mna,oj daaaaleka droga . Ćwiczę codziennie około1h,staram się zdrowo jeśc, nie jem słodyczy,ale efekty widac. Wrzucę zdjecie ,ale jeszcze trochę... Cierpliwości. Jestem mama karmiącą wiec tez nie mogę bez reszty oddac sie diecie,bo synek tez musi zjeść I jak to z małymi szkrabami bywa nie zawsze da mi poćwiczyć bo mama musi do niego lecieć między jednym podskokiem a drugim Ale taki urok bycia mama

Pomiary zrobilam jak zaczynalam swoje zmagania i nastepne w przyszlym tyg,po rownym miesiącu:) zobaczymy czy cos drgnie

Dzisiaj zjadłam: 

na sniadanie; chleb z dynia,słonecznikiem i otrębami- 4 kromki, z szynką i serkiem białym+ herbata z miodem

II sniadanie: serek śmietankowy z rodzynkami i żurawiną + kawa inka z mlekiem

Obiad: zupa krupnik, ryba duszona z warzywami,ryż,surówka z marchewki i jablka

Kolacja: jeszcze nie wiem,ale pewnie mój ulubiony chlebek

Przede mną ćwiczenia,dziś planuje z moją ukochana Tiffany i pewnie standardowo z 150 brzuszków:) Zycze wszystkim powodzenia w naszej wędrówce do idealnej sylwetki Ide popracowac bo ten komp to pozeracz czasu może ma ktoś jakies fajne pomysly na obiad dla mam karmiących to prosze w komentarzu napisac, chetnie pokombinuje cos nowego