TABELKA
JADŁOSPIS
Ś: 2 wafle ryżowe (72kcal) z serkiem wiejskim (49kcal) i powidłami (30kcal)
II Ś: banan (105 kcal)
O: Niecałe pół woreczka kaszy (170kcal) z jakimś mięsem;P (150kcal)
![]()
P: serek waniliowy (158kcal) z płatkami jakimiś (83kcal)
K: jogobella light truskawkowa (90kcal)
+ Pepsi 400ml (168kcal)
RAZEM: 907 + 168 = 1075kcal
Ś: 2 wafle ryżowe (72kcal) z serkiem wiejskim (49kcal) i powidłami (30kcal)
II Ś: banan (105 kcal)
O: Niecałe pół woreczka kaszy (170kcal) z jakimś mięsem;P (150kcal)
P: serek waniliowy (158kcal) z płatkami jakimiś (83kcal)
K: jogobella light truskawkowa (90kcal)
+ Pepsi 400ml (168kcal)
RAZEM: 907 + 168 = 1075kcal
Powodzenia:*
dzastie
6 kwietnia 2011, 16:31no "średnia sztuka" wg Vit. ma około 170 kcal...to jak mam większy niż średni to licze więcej ...a z cukru do herbaty nie dam rady zrezygnować bo gorzką sie duszę ;p słodze łyżeczkę ale już mniej nie da rady..kawy za to wcale nie słodzę.; a herbatę pije tylko jak jest zimno takze niebawem całkiem przestane :D
bozenka82
6 kwietnia 2011, 06:50zwykle życzę powodzenia!Ja staram się jeszcze dukać, jako tako ;)
dzastie
5 kwietnia 2011, 21:24ta pepsi mi się nie podoba...a banan ma tylko 100 kcal ? ja licze min 170 a jak duży to 200 o_O dobrze że Ci sie nie chciało pobiegać..jak tak dalej pójdzie będziesz grubsza ode mnie ;p