Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien30


Ale miałam dzis dzien wszystko mnie za przeproszeniem w kurw..... a na koniec oberwalo sie mojemu.... nie wiem co ze mna dzis nie tak ale nawet przez mysl mi przeszlo zeby wszystko rzucic i zamknoc sie w pokoju i zjesc cos slodkiego na poprawienie humoru, dobrze ze tak nie zrobiłam ,poszłam na siłownie  sie wyrzyc  70minut, teraz jest ok.. Dzis zrobiam wazenie mialam dopiero jutro to sprawdzic no ale nie wytrzymałam po tygodniu -1.4kg spadku  mysle ze nie jest zle co wy na to....

SNIADANIE 
godz.4;30 
 2kromki chleba z szynka,pomidor,cebula
II SNIADANIE
godz.11;00
 1pomarancz, 1guszka
OBJAD 
godz.14;30 kebab domowej roboty ( pita razowa, piers z kurczaka,pomidor,ogorek,duzo sałaty, sos czoskowy wlasnej roboty,ketchup
PODWIECZOREK
godz.16.30 troszke warzyw z kebaba z pita
KOLACJA
godz.18.30 2kromki chleba z serkiem białym ,pomidor,szczypiorek,cebula

  • paniania1956

    paniania1956

    23 maja 2013, 12:46

    Jest super, tylko mi sie trzymaj!

  • nigraja

    nigraja

    23 maja 2013, 07:31

    gratuluje wyniku

  • cytra1979

    cytra1979

    22 maja 2013, 20:13

    Super wynik... Trzymam kciuki za dalsze spadki:)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.