Witajcie, jak wam minoł dzionek umnie troszke zabiegany na poczatku przyznaje sie ze nie byłam na siłowni poniewaz brak czasu najpierw byłam w pracy a pozniej musiałam byc w szpitalu na badaniach kontrolnych i tam troche zleciało, wlasnie niedawno wrociłam do domu, jedna miła wiadomosc jaka mnie spodkała dzis to bylo kontrolne wazenie u lekarza a tam -0.9kg nooo minka mi sie ucieszyła oby tak dalej... .pocwicze w domku troszke przed spaniem. a jutro siłownia...
SNIADANIE
godz.4;30 3 sucharki ze serkiem i pomidorem
II SNIADANIE
godz.11;00 sok pomidorowy 300ml i kanapka ze serem bialym i szczypiorkiem
OBJAD
godz.14;30 makaron z kuleczkami miesa
PODWIECZOREK
godz.16;00 grejpfrut
KOLACJA
godz.19;00 płatki owsiane i szk.mleka
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
aleksandraaniela
16 maja 2013, 22:57Gratuluję!!!! Oby do przodu =) Jaką masz diete? Widzę, że mieszasz węglowodany z tłuszczami, raczej nie jest to wskazane... Trzymam za Ciebie kciuki =)))
paniania1956
16 maja 2013, 22:52Bardzo skromnie jesz, spadek musi byc! - dziekuje za wpisanie na liste znajomych:)
Koko.Loko
16 maja 2013, 22:02Gratuluję spadku :)
JustynaBrave
16 maja 2013, 21:59Dobrze! kolejny krok do przodu! :)