Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bieganie zmniejsza łaknienie

tak właśnie jest..... wyczytałam w magazynie "runners" a ponieważ interesują mnie różne nowe badania medyczne postanowiłam wypróbowac na własnej skórze i faktycznie tak jest. Pewnie też to zauważyliści Wydziela się peptyd który hamuje apetyt i dlatego właśnie osoby trenujące sporty wytrzymałościowe są "mniejsze" w porównaniu z osobami trenującymi siłowo, ponieważ tym drugim trening pobudza apetyt i jedzą a potem "rosną". Także biegania ciąg dalszy - mam nową motywację do biegania :)