To już prawie połowa 14-dniowego turnusu. Jest dobrze. Najwięcej traci tato (z największą nadwagą) i na diecie makrobiotycznej. Zgubił już dokładnie 2 kilo. Ja wczoraj trochę mniej chodziłam co przy tutejszym obżarstwie warzywnym waga od razu wyłapała. Dziś postanawiam być aktywniejszą ruchowo.
Wrzucam dzisiejszy jadłospis, może się komuś przyda :)
.
.
| ... | Dziś | Łącznie |
| Waga | 65,8 | cel: 62 |
| kroki | 19 156 | 132 465/400 000 |
| kilometry | 32,59 | 206,86/4 000 |
| spalone kalorie | 863 | 7 203/20 000 |
| bez słodyczy | 1 | 12/40 |
| bez podjadania | 1 | 12/40 |
| IF | 1 | 12/40 |
tara55
21 sierpnia 2022, 20:44Twoje menu mi przydaje się. ! Dziękuję. :-*
Dylematy_z_Szafy
19 sierpnia 2022, 17:58A jak towarzystwo? Jak się czujesz?
Mirin
19 sierpnia 2022, 18:01Jestem z rodzicami, z którymi dobrze się dogaduje. Poznałam też kilka ciekawych osob
Mirin
19 sierpnia 2022, 18:02Czuje się rewelacyjnie, mam dużo energii która wykorzystuje na sport
Dylematy_z_Szafy
19 sierpnia 2022, 18:15Czyli ładnie podają jedzenie, zabiegi macie i towarzystwo super, to najważniesze 😊 z pewnością dużo łatwiejszy jest post w takich okolicznościach 😊 fajnie, że wykorzystujesz okazję na Aktywność 😊
Mirin
19 sierpnia 2022, 18:27Masz rację. Wcale nie czuje ze poszczę
Luckyone13
19 sierpnia 2022, 12:35Ja pierniczę, jak to zleciało! I podziwiam za chęć ruszania się! :)
Mirin
19 sierpnia 2022, 12:48Lubię się ruszać ale często nie mam na to czasu. Może to kwestia złego planowania ale moje minimum 300 spalonych kalorii staram się osiągnąć codziennie, nie tylko przy urlopie
AgniAgniii
19 sierpnia 2022, 11:04Super,że możemy zobaczyć tamtejsze menu🤗
Mirin
19 sierpnia 2022, 11:49Mam nadzieję kogoś zainspirować