59
. Day1 squats.
wypadl .. :)
tak niespodziewanie;)
Sniadanie zjadlam normalnie:)
No, w miare:))
Sniadanie -
Chlebek od babci, z maslem czekoladowym i herbatka. - 400kcal.
Obiad a'la stol szwedzki -
chyba z 4 czy 5 kanapek, kawaleczek ciasta, ciastko.
- ogromnie glodna bylam -800 kcal?
3.
orzeszki, lod striacatella, i kukurydza w czekoladzie. - 500 kcal?
Kolacja
- najnormalniejsza -
bulka grahamka z warzywami, biala kielbaska i sosem, posmarowana serkiem
+ kilka paluszkow czosnkowych. - 500 kcal.
(2200)!!!
Caly dzien nieladne jedzenie!...
i chyba to sobie nazwe, popularnym,
cheat day..
Z cwiczen jednak nie zrezygnuje..
8min abs.
50 squats- day1.
lecter1
23 maja 2013, 00:14:)
blancia1977
19 maja 2013, 22:27kazdemu zdarza sie nieraz zgrzeszyc - oby tylko nie za czesto .. ale ty twarda sztuka jestes i dasz rade .. buziak