Dodaje kolejne ćwiczenia, w tamtym tygodniu nie było ich wiele, bo nie za bardzo mi się ćwiczyć chciało, bardziej to był tydzień na luzie Od dziś zaczynam nowe wyzwanie skakankowe na ilość skoków do 1000 i wyzwanie z Mel B przez 2 tyg:
Ćwiczenia Tydzień 1 miesiąc 4 [ od 31. 03 - 06.04.2014r ]
*PONIEDZIAŁEK:
- A6W - dzień 33
- unoszenie bioder do góry - 60
- uginanie nogi do łokcia leżąc bokiem - 200
- unoszenie nogi leżąc bokiem - 60
*WTOREK
ODPOCZYNEK
*ŚRODA
- A6W - dzień 34
- rower - 5 km
- unoszenie bioder do góry - 40
- podskoki - 50
*CZWARTEK
- rower - 7 km
- Mel B nogi - 10 min
- pajacyki - 30
- pompki - 20
- skłony - 30
*PIĄTEK
- spacer - 40 min
- nożyce poziome i pionowe - po 30 [60]
- obroty tułowia - 30
- brzuszki skośne - 40
- pajacyki - 20
- A6W - dzień 35
*SOBOTA
ODPOCZYNEK
*NIEDZIELA
- spacer - 1 godz
agii20
9 kwietnia 2014, 23:16U mnie też by się przydało okna umyć:) Jak poszło na rozmowie?:P
blueberry20
8 kwietnia 2014, 19:07Hej ;) i jak bylo na rozmowie? Udało się? Piękna aktywność, tylko pozazdrościć ;)
Skania79
8 kwietnia 2014, 16:02I jak tam było na rozmowie?? :)
grupciaa
8 kwietnia 2014, 10:43i jak na rozmowie było ?? spodobałaś się ?? opowiadaj :) ty zawsze masz ruch nawet jak o tym nie napiszesz kochana ;)):P
Rakietka
7 kwietnia 2014, 19:40Fajny weekend :) I oby z pracą wyszło!
malalajkaaa
7 kwietnia 2014, 19:36powodzenia na rozmowie! ;-)
Grubaska.Aneta
7 kwietnia 2014, 18:02No to ja trzymam kciuki za pracę, za dietke za pogodę i za piękne treningi by były tak systematyczne jak do tej pory!:)
aeroplane
7 kwietnia 2014, 14:18powodzenia, bede trzymac bardzo mocno :)
MamaJowitki
7 kwietnia 2014, 14:06trzymam kciuki za prace
ButterflyGirl
7 kwietnia 2014, 14:03No dajesz czadu co tu więcej pisac, wez mnie zmotywuj bo kuźwa jaja robię a do świat nie daleko :P