Śniadanie - bułka razowa smażona na oliwie w białku jajka
II śniadanie - jabłko
Obiad - dwa domowe gołąbki z sosem pomidorowym
Przekąska - chipsy błonnikowe sonko+2 domowe ciasteczka owsianoorzechowe+4 malutkie ciasteczka zbożowe
Kolacja - kromka chleba wieloziarnistego+sałatka z pora
Aktywność: 45min orbitrek
