Śniadanie - płatki fitness i granola bananowa z mlekiem 2%
2 śniadanie - pół bułki razowej z szynka, serem i ketchupem+3 wafle ryżowe
Obiad - 4 naleśniki z domowym dżemem truskawkowym
Przekąska - chipsy błonnikowe sonko+zielone jabłko
Kolacja - kromka Graham usmażona w białku+pół papryki+sałatka wiosenna
Aktywność: 10min mel b brzuch+10 min mel b pośladki+10min boczki z Tiffany+45min orbitrek+ćwiczenia na wewnętrzna stronę ud
