Ach już widzę, że łatwo nie będzie... Z moich wyliczeń wychodzi, że jadam ok 1500-1600kcal, a i tak już wydaje mi się, że dużo pochłaniam 
Muszę więcej energii na to zużyć, bardziej się postarać i muszę dojść do 2tys!
Nie ma mnie bo kompletnie czasu nie mam - rano kurs potem prace wszędzie S-bahn, ale mam niezłe Cardio przy tym. Każde pójście na kurs to 2km/1str, na PKP 3km/1str, do pracy ok 4km/1str i wszystko na speedzie i za każdym razem jestem mokra....
Moniczka2209
1 października 2016, 20:32ja od poniedzialku wracam do 1500 na diecie vitalii... uff...pora sie ogranac po urlopie. ale fakt czasem wydaje sie ze to 1500 to duzo...zycze wytrwalosci. :) pozdrowienia
Kamila914
1 października 2016, 13:07Dużo tych kilometrów :D :)
polishpsycho32
29 września 2016, 22:11sama zjadam 1500-1800 kal i mysle ze dla mnie to tak w sam raz..
milunia0404
30 września 2016, 06:57W jakiej intensywności ćwiczysz? Ja ćwiczyłam 3razy/tydz siłowo, do tego Cardio i "normalny" mój tryb życia i mi się w głowie kręciło i mroczki przed oczami miałam...
polishpsycho32
30 września 2016, 10:36jak ci sie kochana w głowie krecilo i miałas mroczki to bardzo dobrze ze zwiekszylas do 2 tys...bo na mnie nie patrz...ja prowadze tryb zycia siedzacy w domu...staram sie cwiczyc od 3 do 5 razy w tygodniu i codziennie miec choc godzinny spacer ale Ty z tego co piszesz to bardzo duzo jeszcze oprocz tego chodzisz.Kiedys tez mialam zbyt malo kalorii to wlasnie nie mialam sily i tez wtedy zwiekszylam kalorycznosc.Organizm jest mądry i sam daje znac!
Bobolina
29 września 2016, 21:36kurcze, ale robisz wycieczki kazdego dnia.. na pewno kcal leca;) tylko ze Ty, biedna, sie pewnie zamachasz przy takim "spacerowaniu";> spokojnie, powoli zwiekszaj kcal- tu dodaj orzechy, tu drugi kawalek mieska i bedzie;)
Magdalena762013
29 września 2016, 20:53To Ty pracujesz? A kaloryczność możesz łatwo zwiekszyć dodając do menu suszone owoce, orzechy. Moze zabierać je do pociągu, w pudełeczku. Jeść banany, bo kaloryczne i szybkie w jedzeniu:). Trzymam kciuki.
WhiteSkin
29 września 2016, 13:57Ja teraz właśnie przeszłam na 1500-1600 i mi mało :D no ale jak przerzuciłam się z około 2500 kcal to nie ma co się dziwić... Trzymam kciuki za dobicie do 2000 :)
diuna84
29 września 2016, 11:33to dobry wynik tego "spaceru" właśnie... jak pisze "Catalunya" mega jak musisz dokładać u mnie aż strach liczyć, ale kiedyś wyszło mi ok 1500 dziennie
Catalunya
29 września 2016, 10:22Polecam bakalie i orzechy, kasze i awokado - zdrowe kalorie, aż zazdroszczę sytuacji, kiedy nie trzeba ich obcinać tylko dokładać. Pozdrawiam :)
Anika2101
29 września 2016, 09:33Kochana widzę, że masz mało czasu 1500-1600 to nie jest tak źle ale chcesz zwiekszyć dzienną kaloryczność bierz ze sobą różnego rodzaju orzechy ,suszone owoce, jedz wiecej serów takim sposobem spokojnie dojdzissz do 2,000 kalorii. Pozdrawiam
Maratha
29 września 2016, 09:27Dorzuc orzechy i awokado - kaloryczne, podbijesz tluszcz jesli musisz (bo czesto za malo go jemy - ja sama jestem tu winna) ine zapychaja za bardzo a podbijaja kaloryke sporo
milunia0404
29 września 2016, 13:11Właśnie od dziś awokado i orzechy będą cześciej ;)