Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wieczne remonty...

Hejka kochani!! 

Taki tytuł, bo już dosłownie mam dość od kiedy tu mieszkam a to już będzie prawie rok ( z przerwami ale jest) są jak nie u jednego sąsiada to u drugiego, a to na zewnątrz Pan robi fasadę, schody, drzwi wymieniają. I super, przecież każdy może. Ale zlitowaliby się - wieczne wiertary i młoty - GŁOWA PĘKA

Tyle z marudzenia

Z jedzeniem już jest w miarę... ostatnio, niektórzy już z Was wiedzą, że się ładnie przejadłam aż do chęci zwymiotowania i niestety tak się stało w nocy... Zawsze tak mam jak przesadzę, ale najlepsze jest to że niby z kalkulacji wychodzi 2tys kcal. Postanowiłam dodawać kcal stopniowo. Dla mnie nawet garstka orzechów więcej stwarza niestety problem, więc muszę to zrobić z głową. 

Na weekend mieliśmy GOŚCI!!! Hahaha wreszcie! Cieszyłam się jak głupia, aż pierogi zrobiłam z mąki pełnoziarnistej, z kapustą i grzybkami. Zajadali się aż im się uszy trzęsły, dlatego też nie mam żadnego zdj niestety. Zafundowałam też quesadilla z różnym nadzieniem - kurczak z papryka, pieczarkami, cebulą, serem (żółty i w niektórych mozzarella, kukrydza; pomidory z mozzarella i bazylią; kurczak z pieczarkami, no i oczywiście sos jogurtowo czosnkowy do tego.

• Na śniadanie były dwie małe kromki chleba (niestety biały - trzeba go pochłonąć bo została mi cała połówka z soboty) z masłem irlandzkim, sałatą, szynką wędzono - parzoną własnej roboty, pomidor i ogórek kiszony.
• Później banan mały
• Łyżka sałatki z pstrągiem, ryżem, kukurydzą, ogórkiem kiszonym, jajkiem, majonez i jogurt; (oczywiście Kamila zjada resztki ) kanapka z sałatą, kiełbaską myśliwską i pomidorem
• Kefir pół szkl i 30g musli
• Obiadek - pulpety wołowe w sosie pomidorowym z chili (180g)  z ziemniakami i marchewką(140g) + ogórek kiszony. Tak często używam ziemniaków, że zaczęły mi się psuć w piwnicy - a to z pola od dziadków więc szkoda mi jak cholera...

Przepis na pulpety: 500g mięsa mielonego wołowego, pół cebuli, 2łyżki wody, 1,5łyżki sosu sojowego, pół papryczki chili, papryka słodka, pieprz, sól, 2 ząbki czosnku - uformować małe kuleczki i usmażyć na jak najcieplejszej patelni aby szybko się zarumieniły. Jak będą brązowe dodać połowe cebuli, ząbek czosnku, następnie puszkę pomidorów, pół chili, sól pieprz i przyprawy które lubicie. Dusić przez 20min.

• 2 kawy, szkl wody z cytryna i miodem, 0,5l wody czystej i potem w ciągu dnia woda z cytryną i miętą - ponad 2l będzie

Ze spraw kosmetycznych to planuję się wziąć za moją twarz, znów przechodzę jakieś lata młodzieńcze. Czytam już o tych wszystkich zaskórnikach i podskórnych grudkach od dawna i nazbierałam kilka ciekawych produktów. Tu nie wszystko dostanę - dziś np byłam w aptece i wszystkie maści są na receptę. Nie będę zmieniać też wszystkiego na raz, bo najzwyczajniej nie mam na to kasy.

Wpis na temat treningu w toku.......

Buziaki :*