Poniedziałek
60 minut cardio, tętno 138, 420 kalorii
2 godziny i 15 minut spaceru z wózkiem, 11 km, 700 kalorii
Wtorek
Trening wzmacniająco-rozciągający (zdrowy kręgosłup), 60 minut, 195 kalorii
3 godziny spaceru z wózkiem, 13 km, 790 kalorii
Waga ani drgnie.
