10,5 godziny spaceru, 2850 kalorii
4 treningi:
- cardio w domu, 130 minut, 1100 kalorii
- wzmacniająco-rozciągający (zdrowy kręgosłup) na zajęciach, 60 minut, 180 kalorii
- marsz z kamizelką obciążeniową 10 kg, 35 minut, 180 kalorii
- wzmacniający na zajęciach, 60 minut, 370 kalorii
W tym tygodniu 4680 spalonych aktywnie kalorii. A waga nic.
ambus
14 lutego 2022, 09:58Kolejny piękny tydzień. Ty tyle ćwiczysz,że może waga nie będzie już tak spadać,ale ciało będzie się wysmuklać.
Milosniczka!
14 lutego 2022, 10:25Mam nadzieję, bo na wadze gdzieś tak od miesiąca bez zmian
ambus
14 lutego 2022, 10:28A mierzysz się? Myślę,że cm spadają.
Milosniczka!
14 lutego 2022, 10:41Tak, co miesiąc. Prawie nie spadają ostatnio. Ale zastoje też się zdarzają i trzeba to po prostu przetrwać.
ambus
14 lutego 2022, 10:45No to wygląda na to,że faktycznie masz bunt na pokładzie. O Ciebie jestem spokojna. Na pewno przetrwasz.
Milosniczka!
14 lutego 2022, 11:15Dzięki 😀 Nie poddajemy się tak łatwo, o nie nie 😀