Cześć
chciałam tylko zdać relację, że dietę trzymałam dość sumiennie. Tylko na podwieczorek zjadłam zamiast tego co miałam zaplanowane to 2 gałki lodów, 100 g arbuza i wypiłam sok wielowarzywny. Żeby nie te lody to byłoby super gitara.
Z ćwiczeń było dziś:
- około 30 min wrzucania węgla
- 7 km na rowerze
- 30 min orbitrek (250 kcal)
- 20 przysiadów
- 50 półbrzuszków
Życzę kochani udanej nocki a jutro owocnego dietetycznie dnia. Buziaki.
Grubasek271989
10 lipca 2013, 13:17wielu takich dni życze :)
Suuzzii
10 lipca 2013, 11:54Lody spalone ćwiczeniami :)
Invisible2
9 lipca 2013, 21:51Ja nie robie tylu cwiczeń, bo nie dam rady :( Powodzenia :D
aleschudlas
9 lipca 2013, 21:47i tak jest super gitara :)