Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
piątek, piąteczek, piątunio!!!

Zatem za kilka godzin zaczynamy łikend. Co to oznacza dla mnie? Ano nic innego jak przerwę w treningach i genearlnie relax na maxa. Bardzo mi się podobał artykuł o zbawczym wpływie biegania na likwitację cellulitu ,a zatem zgodnie z radą tam zawartą (biegaj max 4 x w tygodniu) robie przerwę. No technicznie mi w tym tygodniu wyszło tylko 3 x ,ale i tak czuję że czas na przerwę. Wczoraj już pod koniec biegu troche czułam mięśnie łydek i pośladków - muszą trochę odpocząć przed kolejna serią. Ale w między czasie robie tez przysiady. Miałam w planie chalange...ale jakoś mi to nie leży. Wprowadziłam przysiady do rozgrzewki przed bieganiem ,natomiast w dni kiedy nie biegam robię po 50-60 przysiadów. Generalnie jak tak sobie patrze na siebie to już widzę te efekty...otoczenie też zauważa ,ale to wcale nie oznacza że jestem zadowolona ze swojego obecnego wyglądu. Wiem oczywiście ,że to tylko stan przejściowy...no ale cóż tak to jest że ambicja nie pozwala bić sobie brawa. W łikend cyknę jakieś fotki.

Wczoraj zrobiliśmy przerwę w basenowaniu - bo jakoś tak od poniedziałku ja chodzę codziennie ,a i mąż się skusił 2x. Wybralismy sie zatem nad staw żeby tym razem pies troche popływał - było cudowanie. Nie wzięłam aparatu żeby nagrać filmik - bo z komórki tylko zdjęcia jako tako wychodzą. Bo moja sucz normalnie z pomostu do wody skacze i ma z tego taka frajdę ,że szok - my chyba jeszcze wiekszą. Poskakała ,popływała a potem sobie siedzieliśmy...dyndaliśmy nogami i takie tam atrakcje :))) A tak moja rozkosz wyglądała po kapieli

Miłego łikendziku!!!!!