Hej :)
Weszłam dziś rano na wagę a tam ... 89 kg :) Nareszcie widzę 8 z przodu :)
Teraz muszę pilnować, żeby nigdy więcej nie ujrzeć 9 :)
Z dietą jest różnie, raz lepiej, raz gorzej.
Najgorsze są ćwiczenia. Dziewczyny ... powiedzcie jak się zmotywować do regularnych ćwiczeń. Chce ćwiczyć ten skalpel Ewki bo tyle się o nim słyszy, efekty też zdumiewające. Za którym razem udało Wam się go zrobić do końca ?
paula.pk
25 lutego 2014, 19:07Mi za 3 razem udało sie cały skalpel zrobić :) Gratuluje spadku, 2g to bardzo dobry wynik :D
BigMum
25 lutego 2014, 16:31super, oby tak dalej, jak dla mnie wszelkie sklapele itp podobne cwiczenia odpadaja - postawilam na szybkie spacery i efekty są bardzo dobre waga leci :) chodakowskiej cwiczenia sa zbyt obciazajace - moje kolana nie wytrzymywaly takiego obciazenia przy duzej nadwadze trzeba uwazac z intensywnym treningiem powodzenia
grubasek266
25 lutego 2014, 16:24skalpel możesz robić jak będziesz bliżej 70 kg, bo on nie spala tłuszczu. Lepsze (szybsze) efekty osiągniesz szybkimi spacerami, kijki, rowerek, orbi, basen bieganie. Do tego dieta i efekt murowany. Powodzenia
lecok
25 lutego 2014, 16:10Brawo , 2 kg to już coś ;D Ja staram się ćwiczyć z kimś - wtedy jest o niebo lepsza motywacja :) I wybieraj ćwiczenia , które gdzieś po 3 razie zaczną Ci sprawiać przyjemność , o wiele lepiej i łatwiej do nich wracać ;) Powodzenia ;)