Dieta 60% i ćwiczenia 70 %
Nie było hula bo ... strasznie bolał mnie brzuch w środku . Nie wiem czy z obicia narządów ? Czy to ból mięśni ? Nie mam nigdzie siniaków . Odpuściłam wiec wczoraj . Mam nadzieje ze dziś pohulam .
Ból pojawił się po pierwszym dniu ale drugiego dnia dałam radę zrobić choć bolało . Wczoraj jednak nie przemogłam się . ..
✊
Nina38
20 maja 2020, 14:45boję się,że jakbym włożyła to by pasowało hahahah :-)
violkaaaaaa
1 maja 2020, 20:14Jeśli bawisz się z hula to używaj pasa neoprenowego . Ja swojego czasu uwielbiałam hula i w ten sposób obiłam sobie mięśnie , zrobił mi się tzw- tłuszczak wielkości dużej śliwki ( ciut powyżej kości biodrowej ) , niezbyt to fajnie wygląda. Lekarz mówi ,że to własnie od urazu sportowego . Teraz mam do wyboru albo go zostawić , albo mieć bliznę .
MichaelMyers
1 maja 2020, 17:10Dziękuje dziewczyny za odpowiedzi . Niestety dziś to samo . Muszę poczekać kilka dni i spróbuje znowu :)
Użytkownik4083766
1 maja 2020, 14:46Mnie bolalo przez pierwszy tydzien. I tak jak mowisz, jakby w środku, az sie przestraszyłam, ale brzuch się przyzwyczaił i przeszło
saya1990
1 maja 2020, 13:08To normalne, po prostu jesteś poobijana, ja swego czasu miałam siniaki , a i tak kręciłam :) skóra na brzuchu rzadko bywa "katowana" to dlatego :) po prostu nie kręć za długo i stopniowo zwiększaj długość. Nie ma sensu od razu kręcić 40 min, bo to skutkuje właśnie tym co napisałaś.
Majkaaa91
1 maja 2020, 10:29Wróciłam niedawno do kręcenia, ale przez pierwsze kilka dni tylko max 5 minut żeby przyzywczaić ciało do nowego bodźca. Za każdym razem było coraz lepiej, więc polecam taką metodę małych kroczków.