dzis np jadłam słodycze nadprogramowe landrynki 5 ciasteczek i snikers nie wiem czemu miałam dzis takie parcie na słodycze ale okres sie skonczył wiec jest szansa ze bedzie juz lepiej!!!! musze ten mój żołądek skurczyc ale jak mam pic duzo wody to chyba sie nie da za bardzo co???? Ale od jutra postaram sie być perfekcyjną dziewczyną na diecie!!!! i bede robic po100 brzuszków dziennie jak to zrobie to juz inna sprawa ale ma byc 100 brzuszków i koniec rozmowy!!!!!!!! szukam motywacji moze uda mi sie jakos zmotywowac. byłam oststnio zalamana bo szukałam kurtki na zime i znalazłam bardzo fajna i cena rewelacyjna poprostu jak by czekała na mnie a tu XL okazała sie za mała ;( myslałam ze sie ze wstydu spale bo byłam ze swoim chłopakiem normalnie żenujące to było.... wstyd taki!!!!!! NIE CHCE BYC DALEJ TAKA GRUBA :( czy nie moge miec tero rozmiaru M/L to taki jak dla mnie w sam raz !!!!!!! do wiosny jescze daleko ale z moim zapalaem to chba nie mozeliwe POMOCY!!!!!!!!!!! co mam robic by mi sie wkoncu udało jak mam jesc co ile sie ważyc jakie sposoby na was skutkują??? poradzcie cos prosze!!!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
JUSTaaaGIRL
10 listopada 2012, 21:54spokojnie. podejdz do tego z glowa. świat sie nie wali. spokojnie. krok po kroczku. Zapisuj co jesz - chocby w zeszycie, jesli sadzis ze posiłki sa za duze - to pij przed jedzeniem szklankę wody i jedz powloli. Ja polecam fotomenu - ze jak coś nałoże na talerz i zrobie zdjecie to juz nie dobieram:)
cytra1979
9 listopada 2012, 21:08przede wszystkim spokoj i pozytywne nastawienie..... ogranicz slodycze, nie objadaj sie na noc i jedz 4-5 posilkow dziennie... wybieraj produkty mniej kaloryczne i przede wszystkim wiecej ruchu:) Powodzenia
Lolka92
9 listopada 2012, 20:49samymi brzuszkami nic nie zdzialasz to raz, dwa najlepiej cwiczyc rano ( mi jest potem szkoda jesc slodycze skoro rano wstalam i bylam biegac) trzy, te 5 ciastek i snikers to nie tragedia.. ja potrafie zjesc o wiele wiecej
Renesamee
9 listopada 2012, 20:45Zrób postanowienie jak ja. Za każdym odmówionym sobie słodyczem nazywam siebie bohaterką i chwalę się zwycięstwami na Vitalii :)