dzis na sniadanko jajecznica i oczywiscie zaczełam z przesadą 4 jajka na kiełbasce smażone i 4 kromeczki grachamka z masłem!! ile to moze miec kcali???????? moze łatwiej mi bedzie stosowac diete jak bede miec np limit 1000kcali??? szis to mi juz chba nic nie zostalo bo po sniadanku do kawy zjadłam 5ciasteczek pierniczów w czekoladzie :( reszte dnia musi byc poprawna!!!! mam cały dzien wolny to moze pocwicze albo pójde na długi spacer ale nie lubie sama spacerowac:( musze sie jakos zmusić do działania!! wiecie moze jak to zrobic??? trzymajcie kciuki!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
JUSTaaaGIRL
30 września 2012, 16:06bo tym jedzeniem to sie kochanie nie popisalaś. Bogu dzieki ze to rano, a nie wieczorem, bo bym ci nakopała:P
JUSTaaaGIRL
30 września 2012, 16:05to jak juz wolisz byc W RYZACH to polecam 1500kcal, spróbuj:) polecam serwis "ileWaży" jest świeny. sama zerknij:)
luumu
30 września 2012, 11:49przede wszystkim nie głódź się tysiącem kalorii. dietetyczka w szpitalu powiedziała mi, że w miarę szybkie i co najważniejsze trwałe efekty da dieta 1400 kcal, dzięki czemu nie będę permanentnie głodna i organizm nie będzie protestował przestojami w spadku wagi. pozdrawiam i życzę rozsądnego podejścia do tematu. ;)
Dulce.
30 września 2012, 10:58Dokładnie tak jak piszesz =) Staram się jak mogę aby jesc maksymalnie 1000kcal ;)
niechudzinka
30 września 2012, 10:42Zacznij od małych zmian np. ograniczenie pieczywa albo robienia jajecznicy na wodzie (albo plasterku szynki). Wiem, że to brzmi mało smacznie ale wcale takie nie jest. Dodaj cebulę (skutecznie zwiększa objętość jajecznicy), odpowiednie przyprawy i niebo w gębie! :) W ogóle nie czuć, że brakuje tłuszczu :). No i silna wola, bez niej ani rusz. Trzymam kciuki! :)
sarna88
30 września 2012, 10:32ja też w horoskopy nie wierzę, to tak jako ciekawostka :) u mnie po prostu się zgadza, ale nie wierze w takie rzeczy. 3mam kciuki :) dasz radę