Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczenia - Założenia


Tak,wiec treningowo plan przedstawia się tak:

1. Cardio dla początkujących




2. Yoga dla początkujących




3. Bieganie z M.

W późniejszym czasie ćwiczenia na mięśnie ramion,brzucha i pupy,ale to najpierw muszę tłuszczyku zrzucić;)

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.