Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pierwszy dzien na Dukanie

ja w pierwszej fazie schudłam 2 kg :) przez pierwszy miesiąc 7 kg. ale nie ma co porównywać, bo każdy chudnie inaczej :) np. mój szwagier podczas pierwszej fazy schudł aż 7 kg :) więc wszystko jest możliwe

Potwierdzam, uzupełniaj witaminy i nie zapominaj o wodzie:) Mi na I fazie (6 dni) spadło chyba 2,5 kg, a na drugiej od 9 stycznia do dziś prawie 10, Łącznie ponad 12 kilo przez 2,5 miesiąca (czyli standard, kilo na tydz) ja stosuję II fazę w rytmie 1/1. W ciągu pierwszych dni możesz być osłabiona dlatego ostrożnie z ćwiczeniami. Buziaki

Witaminy bierz! :P No i jak będziesz czuła głód to jedz, bo ciężko tak nagle ograniczyć posiłki do 3 na dzień! :P Na pewno się uda ja juz powoli przechodzę do fazy 3 ;);D

Ja w i fazie zrzuciłam 3 kg, potem na II nic i dopiero po następnych 5 dniach białek, wyszło, że razem minus 5 kg. U mnie białka trwały 5 dni, dłużej to byłoby nie do wytrzymania. Uważaj bardzo na nerki, dużo pij, ja po 2 miesiącach rygoru dostałam ostrego zapalenia pęcherza i nerek, byłam na kroplówkach w szpitalu i potem 2 op Palinu zjadłam(antybiotyk od nerek). Tak więc dieta skuteczna, aż tu nagle taki szok. Ale może tak być, że piłam za mało. Trzymam kciuki :))))

Powodzenia jestem teraz 3 dzien na Dukanie :) Czekam na wyniki tej diety PZDR Pawel