Od dziś wiec wykluczyłam totalnie słodycze i jem wszystko ale 1/4 porcji taki jest plan na najbliższe tygodnie.Diety robić nie mogę,bo mam alergie na to słowo a poza tym efekt jo-jo murowany i muszę znów zapisywać co jem w pamiętniku,bo wtedy się ograniczam.Nie będę się rozpisywać.....dużo pracy przede mną ale przeprosiłam się tez z rowerkiem i jak narazie jestem zmotywowana na max....miłego tygodnia
Zjadlam:
-serek wiejski+tost pełnoziarnisty
-jabłko+0,5 l czerwonej herbaty
-trzy ziemniaki+maślanka
-banan,jabłko+0,5l zielonej herbaty
-sałata z rzodkiewka,jajkiem i szczypiorkiem+0,5 herbaty miętowej
Ruch.
-2 x 20 min na rowerku (-400kcal)
siupacabras
5 maja 2009, 10:03...musze sie odchudzac . Te zdjecia klamia , bo z kilkuset wybralam te , gdzie wygladam jak czlowiek . Waga na psku dalej nieaktualna i nie sadze , zeby kiedykolwiek udalo mi sie zejsc ponizej 80 kilo . Ja tez musze pare rzeczy do ebaya wstawic . te badziewie poszlo na flohmarkt , a firmowki po moim malym pojda do ebaya . Sama tez tam kupuje czasami . Jednak liczac versandkosten nie zawsze sie to oplaca . Ostatnio zamawialam koszulke dla mlodego ( ta co ma ze mna na zdjeciu ) z ... Tajwanu . Bo nigdzie nie ma porzadnych T-shirtow z POkemonami , a moj wielki fanatyk sie znalazl . Spadam na solarke , trzymaj sie dzielnie w niepaleniu i dietowaniu . Pa . P.S . Wy razem z Aneta do tego SPA jedziecie ?? WEzcie Siupe ze soba ? Tez bym zazyla blotnej kapieli i dala sie wymasowac przez pana masazyste :-)
WooHoo
5 maja 2009, 08:27powodzenia, jak dalas rade rzucic palenie, dasz rade ograniczyc jedzonko...!!! :*
anettaffm
4 maja 2009, 19:41ja nie moglam sie zdecydowac jaki ma byc ten "ostatni spasliwy" posilek i zostalo na steku i kielbaskach..
loreta1
4 maja 2009, 19:32Ale masz chociasz wciecie w talii!
anettaffm
4 maja 2009, 19:13ej co ty chcesz od tego zdjecia?dla mnie wygladasz super!no oczywiscie uwierze ze na wdechu bylas :) a co jadlas jeszcze wczoraj?pozdrawiam!
tereza
4 maja 2009, 18:07Zdjęcie jest super,widzę,że dawno nie oglądałaś programów przyrodniczych i zapomniałaś jak wygląda wieloryb,buziaczki!!!
siupacabras
4 maja 2009, 16:40Ty nie przesadzasz , moja droga z tym wielkim rybem ??? Nie jest zle . Co tak malo dzisiaj zjadlas ? Ja bym chyba juz lezala w agonii po takiej dawce . Buzka i trzym sie !