II śniadanie: kanapka z szynką i ogórkiem
obiad: pieczony schab z pieczarkami, pełnoziarniste kokardki, surówka
obiad: pieczony schab z pieczarkami, pełnoziarniste kokardki, surówka
podwieczorek: serek wiejski
kolacja: kanapka z pastą tuńczykowo-jajeczną, orzeszki ziemne
kolacja: kanapka z pastą tuńczykowo-jajeczną, orzeszki ziemne
1700 kcal
aaaotoja
4 marca 2014, 20:12Dziekuje za komentarz ;-) moje maszerowanie to szybkie chodzenie z pchaniem wozka przed soba. Co do cwiczen to od kilku tygodni staram sie robic cokolwiek bo sama nie wiedzialam czy dalej aeroby czy juz silowe. A tak poza tym to ja pracuje i mam 8miesieczne dziecko ktore tex swoje wazy wiec raczej powinnam miec skad miec miesnie gdyby nie ujemny bilans kaloryczny