Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
menu 15.01.2014

Dziękuję ;) Dziś się zabieram za czytanie ^.^ Może i nie chcę wyglądu kulturystki w pełni tego słowa znaczeniu, ale też nie chcę zwiotczałego, bez mięśniowego ciałka po samych cardio... czytałam też że warto najpierw trening siłowy zrobić, a potem dopiero cardio... a zdaję sobie sprawę że ćwiczenie mięśni to bardziej skomplikowana rzecz, niż wyjście z domu i bieganie (chociaż i tu co nieco trzeba wiedzieć ;p). Z moim podejściem wariatki (zaraz bym się przećwiczyła...nabawiła kontuzji czy coś jeszcze innego wywinęła) wole się podowiadywać co i jak.. więc jeszcze raz dziękuję... bo szukałam trochę w necie.. ale zawsze lepsza porada kogoś doświadczonego, niż natknięcie się na jakąś psełdo stronę xd

hej hej ;D To znowu ja ^.^ Mam pytanie a raczej prośbę.... mogła byś mi opisać jak zaczynałaś ćwiczenia siłowe? Na jakich przyrządach ćwiczyłaś, ile powtórzeń itp.? I może z jakich książek bądź stron internetowych korzystałaś aby się zaznajomić z tym co i jak należy robić...