Dziś rozpoczęłam ćwiczenia z piłką , było to na początek tylko 25 minut , ale zawsze coś 
. Za ćwiczenia wzięłam się w sypialni przed 18- tą nic nie mówiąc nikomu , by nie zapeszyć !!! . Jutro muszę poprosić męża , by troszkę dopompował mi piłkę i postanowiłam rozłożyć ćwiczenia na dwa razy dziennie po 30 minut 
, bo sama nie dam rady ćwiczyć jednym cięciem przez godzinę , przynajmniej na początku !!! Mam nadzieję , że w przyszłości dojdę do takiej kondycji fizycznej i będę " fikać" tak jak Marii 
. Zawsze podejmuję ambitne plany , ale z ich realizacją bywa różnie. , oby to nie był następny " słomiany zapał " !!! Pogoda nie zachęca do NW , przynajmniej ja nie lubię chodzić o tej porze roku , więc zamiast siedzieć w fotelu , troszkę się " powyginam " z korzyścią dla mojego brzucha i " "pelikanów " , bo moja piłka ma doczepionym gumowe sprężynki !!! Jak znam życie , jutro będą mnie bolały ramiona z powodu zakwasów !!!! Ale nic to , po kilku dniach już nie będzie po nich śladu , a ja zauważę przez różowe okulary " rosnące bicepsy" i " płaski brzuszek" !!! Takie mam pomysły na najbliższe zimowe miesiące !!! Trzymajcie za mnie kciuki , a ja będę starała się ćwiczyć i podawać Wam moje , nowe wyniki wagowe , oczywiście spadające !!!! Serdecznie Was pozdrawiam i życzę miłego piątku , a potem weekendu !!!! Buziaki !!!
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
ckopiec2013
23 stycznia 2015, 15:23Widzę Krysiu, że nieźle sobie poczynasz, ja mam okrojone ćwiczenia przez dwa tygodnie, pozdrawiam.
mania131949
23 stycznia 2015, 08:17:-))))
mefisto56
23 stycznia 2015, 08:24Maniu !!! Ty się ze mnie nie śmiej !!! No chyba , że do mnie , ale czemu nic ńie naskrobałaś ???? Miłego weekendu !!! Buziaki !!!
mania131949
23 stycznia 2015, 08:26Oczywiście, że do Ciebie! :-)))
malicka5
23 stycznia 2015, 07:47Czytajac Twoj wpis Krysiu, zrobilo mi sie wstyd. Od tygodnia mowie o powrocie do cwiczen w domu, bo tak, jak Ty nie lubie chodzić z kijami po tym blocku, ale ciagle tylko mowie. Zmobilizowalas mnie. Ide cwiczyć.
mefisto56
23 stycznia 2015, 08:00Dorotko !!! Cieszę się , że Cię zmobilizowałam , będzie to mój mały wkład w Twoje odchudzanie !!! Sciskam serdecznie i życzę miłego weekendu !!! Buziaki !!!
ela61
22 stycznia 2015, 22:15Na pewno fajnie się ćwiczy z piłką. Chyba raz ćwiczyłam na zajęciach :-)
mefisto56
23 stycznia 2015, 06:36Elu !!! Ćwiczeńia są dużo łatwiejsze z piłką , szczególnie dla osób starszych , wypróbowałaś to na sobie podczas pobytu w listopadzie w Margaretce !!! Biorę się za siebie i zaczynam ćwiczenia !!! Serdecznie pozdrawiam !!!!
gilda1969
22 stycznia 2015, 22:04Muszę sobie zobaczyć, na czym polegają ćwiczenia z taką piłką, bo nie mam pojęcia, wiesz?:)) Fajnie, zę sie za to zabrałaś, Krysieńko:)) Buziaczki wieczorne zasyłam:))
mefisto56
23 stycznia 2015, 06:33Gilda !!! W internecie jest dużo tych ćwiczeń i można sobie dopasować do swoich możliwości !!! Oby mi tylko zapału starczyło na dłużej niż na kilka dni !!! Sciskam bardzo serdecznie i życzę pięknego weekendu !!!! Buziaczki !!!!
mada2307
22 stycznia 2015, 21:59Ja wreszcie zdobyłam odpowiednia pompkę i właśnie dziś piłka została dopompowana, zamierzam zrobić z niej użytek póki jeszcze pamiętam ćwiczenia ze zbiorowych zajęć. No to do roboty, Krystyno!
mefisto56
23 stycznia 2015, 06:29Mada !!! Sama wiesz jak piłka ułatwia ćwiczenia , wszystkie wydają się łatwiejsze !!! Super sprawa !!! Ja też muszę sobie przypominać poszczególne ćwiczenia , ale na szczęście w internecie są filmiki z zestawami ćwiczeń !!! No to do roboty !!! Serdecznie pozdrawiam i życzę miłego weekendu !!!!
renianh
22 stycznia 2015, 21:56Moja piłka leży i odpoczywa Ty ze swojej rób lepszy użytek niech brzusio się wypłaszacza a pelikany znikają .W grupie ćwiczy się zdecydowanie lepiej ale samemu można ,jasne ze można :)
mefisto56
23 stycznia 2015, 06:20Reniu !!! Twój brzuszek jest płaski jak u 18- tki , a o " pelikanach" nie na miły !!! Masz ciało trenerki fitness , więc Ciebie to nie dotyczy !!! Tylko zazdrościć !!! Miłego weekendu !!! Buziaki !!
Krynia1952
22 stycznia 2015, 21:14Trzymam kciuki od zaraz,powodzenia i niech znikają pelikany a brzusio staje się płaski :)buźka wieczorna Krysiu.
sardynka50
22 stycznia 2015, 20:49Brawo...brawo ! Mocno trzymam kciuki...Buziaki.
mefisto56
23 stycznia 2015, 06:24Bożenko !!! Muszę coś z tym zrobić , chudnąć fajna sprawa , ale w tym wieku skóra niestety nie jest już tak elastyczna , potrafi się tylko rozciągać :(((( serdecznie pozdrawiam i życzę pięknego weekendu !!! Buziaki !!!
ninka1956
22 stycznia 2015, 20:17Krysiu dasz radę, o ile będziesz systematycznie "gnieść" tę piłkę heheheh, pozwodzenia. buziaki
mefisto56
22 stycznia 2015, 20:23Ninka !!! Będę gnieść piłkę i myślę , że nie pęknie !!! Buziaczki !!!
jolaps
22 stycznia 2015, 19:48Powodzenia.
mefisto56
22 stycznia 2015, 20:22Jolu !!!! Dzięki za wsparcie !!!
baja1953
22 stycznia 2015, 19:30Chodzę na gimnastykę do klubu 2 razy w tygodniu, mamy też ćwiczenia z piłką, bardzo, bardzo je lubię...:)) Powodzenia, Krysiu:))
mefisto56
22 stycznia 2015, 20:22Baju !!! Ćwiczenia z grupą lepiej wychodzą , w Margaretce bez problemu ćwiczyłam 50-60 minut , w domu jest trudńiej !!! Buziaki !!!
uleczka44
22 stycznia 2015, 19:29Kryniu, jeszcze kilka dni i będziesz ćwiczyła z piłką śpiewająco, tak jak śpiewająco chodzisz z kijkami. Będę Ci dopingować w Twoich staraniach bo wierzę, że to nie będzie słomiany zapał. Trzymam kciuki za efekty. Buziaki posyłam.
mefisto56
22 stycznia 2015, 20:05Uleczko !!! Ty wierzysz we mnie bardziej , niż ja sama !!! Zrobię wszystko by Cię nie zawieżć !!! Buziaki !!!!
Kasztanowa777
22 stycznia 2015, 19:11tez lubie cwiczenia z pilka:)
mefisto56
22 stycznia 2015, 20:02Aniu !!! Ja ćwiczeńia z piłką poznałam w listopadzie , jak byłam w Margaretce i bardzo mi się spodobały !!! Teraz chcę do tego wrócić !!! Ściskam serdecznie !!!