Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Plan na jutro:)
10 lipca 2012
Jutro rozpocznę moje wyzwanie 7- dniowe:). Małymi kroczkami uda mi się dotrzeć do celu. Co tydzień, po każdym "turnusie" będę się ważyła i zobaczymy jakie będą tego efekty. Oczywiście nie liczę na to, że co tydzień będzie 2 kg mniej, nawet te 0,5 kg mi wystarczy. No więc od jutra zaczynam:).
A oto jutrzejsze menu:
mały jogurt naturalny, 2 łyżki musli, małe jabłuszko (starte), 1 łyżka otrębów, cynamon
szklanka soku warzywnego, jabłko
na obiad jeszcze nie wiem
kawałek arbuza
twarożek z pomidorem
ok. 1250 kcal
Aktywność na jutro:
45 min. biegu, ćwiczenia na ramiona i pośladki z Mel B
A właśnie! Zapomniałam się pochwalić...;D Dzisiaj po raz pierwszy przebiegłam całe 50 min. Jestem z siebie baaardzo dumna:).
Powodzenia!
junes
11 lipca 2012, 09:06na czym polega 7-dniowe wyzwanie? ćwiczeń masz mnóstwo, więc na pewno da to efekty:) powodzenia!
CiociaIta
10 lipca 2012, 22:28Ja po 10 min bym padal ;DDD Gratulujee ;)
anitka24
10 lipca 2012, 20:39gratuluję biegania :-)