Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...

akurat wiewior w bieganiu nie przeszkadza. W wakacje on szedl do pracy, a ja biegac :) Do butow tez sie juz przyzwyczajam i mnie coraz mniej bola. Choc mysle nad kupnem drugiej pary na zmiane. Co do twojego biegania......hmmm....:) nie widze wpisow, wiec nie wiem co i jak. Mam nadzieje, ze biegasz. A moze robisz przerwe, ta tez dobra. Ja tam sie na wszystko zgodze :) cmoki!

Widze, że mamy ten sam weekendowy problem :) Trzymam za ciebie kciuki, i będzie dobrze. Trzeba zacisnąć zęby i jakoś przeżyć te dwa straszne dni.

dla ochudzaczki poniedzialek to najlepszy dzien tygodnia! Przyszlosc wydaje sie taka rozowa i lekka! Cmokai mtae, kocham cie w kazdym wymierze.

dzięki za wsparcie i słowa otuchy. Dziś lekko nie jest. Są zakwasy, ale myślałam, że będzie gorzej. Na szczęście nie ma zadnych nadwyręzeń, naderwać i przeciążeń. Kilka pęcherzy na stopach ( zaczynam zbierać na nowe, profesjonalne buty dopasowane do moich stópek). Do soboty zero biegów, tylko siłownia i basen. W Weekend wystartuje na krótki dystans Nordic Walking i przejdę spacerowo, bez spinek. Na przyszły tydzień już planuje krótkie biegi i dość roztrenowanie do końca miesiąca. Późną jesienią jakiś mały start..i od stycznia/lutego przygotowanie do Maratonu w Krakowie:).. nooo... i jeszcze Bieg Piastów na 50 km w marcu:) .. sie rozpisałam. Powiem Ci, że dopiero dziś dociera do mnie, że przebiegłam, że było dobrze i ze kocham biegać:) Miłęgo dnia

zawsze im malo :) Wygladzasz dobrze, ale rozumiem Ciebie w 100 % i wiem, ze lepiej i lzej byloby byc i zyc, jakby poszlo precz jeszcze kilka kilo. Niestety.. wbrew pozorob\m samo bieganie nie wystarczy. Raz - masa miesniowa wazy wiecej niz tluszcz, dwa - biegacze tez sa na dietach. Zupelnie inaczej wygladaliby jedzac sam schab :) Mozemy zorganizowac wyscig o miano strusia pedziwiatra. Kto pierwszy zrzuci 5 kg! Tydzien po maratonie moge zaczynac rywalizacje :)Co Ty na to ?

naprawde wygladasz super:) i gratuluje takiej ilosci biegania, jak juz nieraz powtarzalam, ja biegac nienawidze:) moim zdaniem jak najbardziej "aż", dobre samopoczucie i utrzymanie wagi to podstawa

Mate, przy twoim wzroscie, 72, 73 kg to nie jest dramat. najgorsze masz juz za soba. Ja sie zatrzymalam na ostatnich 5 kg. Tez walcze. raz pol kg wiecej, za tydzien mniej. Tez nie wiem jak sie zmobilizowac. Moze przeanalizuj jak to sie dzieje w te weekendy, kiedy robisz pierwszy fatalny krok. I postaraj sie zaplanowac nastepny weekend tak, zeby nie bylo okazji do tego pierwszego kroku? Ja mysle o tym zeby zrobic scisla diete 2tyg. Tylko zeby sie powiodlo to trzeba zlapac taka dobra fale psychicznej determinacji. Juz kiedys mi sie udalo. trzymaj sie

oj tak, weekendy są najgorsze, ale w końcu musi się udać ;)