Śniadanie:
100g płatków owsianych + 10g żurawiny + 2 jajka + 250ml mleka 2%
2 Śniadanie:
200g Bułek Graham + Pierś z kurczaka 120g
Obiad:
250g ziemniaków + 2 mielone + 500g pomidorow
Podwieczorek:
Omlet z 2 jaj + 5ml oliwy z oliwek + danio 140g
Kolacja:
Kolacja: 150g Bułek graham + szynka z piersi kurczaka + cwikła ;)
100g płatków owsianych + 10g żurawiny + 2 jajka + 250ml mleka 2%
2 Śniadanie:
200g Bułek Graham + Pierś z kurczaka 120g
Obiad:
250g ziemniaków + 2 mielone + 500g pomidorow
Podwieczorek:
Omlet z 2 jaj + 5ml oliwy z oliwek + danio 140g
Kolacja:
Kolacja: 150g Bułek graham + szynka z piersi kurczaka + cwikła ;)
Mashavie
29 lipca 2013, 19:40Hmm, czy ja wiem :D Danio raz sobie zjadłem, bo lubię danio.
spalina
28 lipca 2013, 22:12mielone wyrzuć z diety, to sam tłuszcz. :< poza tym ładnie, chociaż serek Danio też bym wywaliła:P