Dzisiaj z rana stanęłam na wadze I pokazała 95,9 także zanotowany kolejny spadeczek co bardzo mnie cieszy. Tak sobie myślę może jednak mogłam brać L ta kamizelkę.... A dobra zaraz z niej nie wypadnę znowu bez przesady. Wczoraj wróciłam z nocki po 7 wykąpałam się i poszlam spać. Niestety przed 9 zostałam obudzona z oburzeniem że jak moge spać... Pozniej juz zasnac nie moglam. Chodziłam wkurzona pół dnia bo byłam padnięta... Zrobilam salatke na zime w sloiczki i soki pomidorowe. Pozniej wzielam się za pranie , sprzątanie i takie tam. Nastepnie poszlam do drugiej pracy. Wieczorem padłam dość szybko i myślałam że dziś będę dlugo spala ale wstalam po 7. I zabrałam się za pierwszą jazdę na rowerze. W 45 minut 27 km. Nie wiem czy to dobry wynik czy nie pojęcia nie mam. Powiem Wam cieszę się że go mam. Faktycznie dla wysokiej osoby szału by nie było ale przy moich 1.62 jest całkiem spoko. Lepszego mi na chwilę obecną nie potrzeba. Fajnie ze mam jakąś inną opcje niż spacer bo maszerowanie zima po 23 albo o 4 rano to tak srednio jak dla mnie.Chciałabym zacząć ćwiczyć z fit matka wariatka, ale mowiac szczerze to już nie ma kiedy...
Czy mam tutaj jakiś znawców oliwy z oliwek? Kiedyś kupiłam pierwsza lepsza z półki sklepowej i bardzo mi nie podeszła....Teraz dostalam taka zskupiona w Chorwacji i ta jest pyszna. Czyli kupiłam jakąś kiepska pewnie.
Miłej niedzieli:)
cucciolo
22 września 2023, 09:56Ja używam oliwy Bertolli gentile, ale nie wiem czy jest dostępna w Polsce. Inne też są dobre, byleby były extravergine!
tara55
18 września 2023, 16:31Używam m. in. olej lniany a ostatnio kupiłam olej czarnuszkowy. Jeszcze go nie próbowałam. :-)
ognik1958
18 września 2023, 06:16czy te 27 km to wystarczające ćwiczenia czy nie to zależy jak szybko chcesz chudnąć i co za tym idzie jaki chcesz miec ujemny bilans jadła pomniejszony o sumę spalania podczas pracy ćwiczeń i PPM bo chyba masz świadomość ze każdy niedobór w bilansie np w tydzień tych 3500 kcal przyniesie ci spadek oki pół kg i to sensowne tempo zwałki powodzenia.
Marzycielka1985
18 września 2023, 08:21Szczerze mówiąc nie mam o tym wszystkim pojęcia. Dlatego poszlam do spacjalisty który mi rozpisał diete.
ognik1958
18 września 2023, 08:44dietka dobrze jak jest rozpisana i nie trza liczyć i kalorii i skladu BTW i rozkładu na poszczególne posiłki dnia ale, ale to jeszcze mało by chudnąc powaga ...wiem to po sobie trza przestrzegać wielu czynników wspomagających odchudzaniu ,ćwiczyć na spalanie i...okresowo raportować postępy by był sukces i to nie tylko tak na 5 minut powodzenia Tomek🙋🏼♂️
Joanna19651965
17 września 2023, 23:52U nas w użyciu na zimno jest jedynie oliwa grecka. Kupujemy w Lidlu podczas 'greckiego tygodnia'.
Marzycielka1985
18 września 2023, 08:20Kojarzę tę tygodnie w Lidlu będę polować w takim razie dziekuje;)
Ramazotka
17 września 2023, 22:54Możesz już wpisać swoje kilometry w wyzwaniu, licznik już działa :) Pozdrawiam :)
Marzycielka1985
18 września 2023, 08:01Dziękuję już dodalam:)))
Imreborn
17 września 2023, 22:02Gratuluje spadku!
Marzycielka1985
17 września 2023, 22:41Dziekuje:)
Ramazotka
17 września 2023, 21:21Heeej :) No uważam, że to super wynik :) Ja mam dopiero 9 bo wróćiłam przed 20tą do domu :) i przyznam że byłam tak okropnie głodna, że ugotowałam owsiankę (woda/mleko, płatki owsiane i kilka rodzynek) i teraz będę jeszcze kręcić przy programie Rolnik Szuka Żony :D :D Pozdrawiam cieplutko i walcz o wysypianie się, bo to ważne nie tylko dla wagi ale dla zrowia :) PAPA.
Marzycielka1985
17 września 2023, 22:41Ja owsianki planuje na jutro:)
Marzycielka1985
18 września 2023, 08:03Z tym wysypianiem to u mnie właśnie ciężko bywa bo mam dwie prace... Najczęściej niestety bywa to tak że odsypiam cały tydzien w niedziele...
annna1978
17 września 2023, 20:58Miłego tygodnia 😊
Marzycielka1985
17 września 2023, 22:40Dziekuje:)
Janzja
17 września 2023, 20:41Ja powiem szczerze kupuję względnie najtańsze barachła sklepowe typu oliwa marki la cauflande i u mnie daję radę. Nie znam może smaku lepszej, to brak mi porównania kto wie. Głównie w sumie na oliwie smażę, bo mam lewe ręce do sałatek.
Marzycielka1985
17 września 2023, 20:43A ja kroję co mam na diecie I już salatka:D
Janzja
17 września 2023, 21:07Fakt, masz tego sporo w fotkach, może się zainspiruję :)
Marzycielka1985
17 września 2023, 22:40Służę pomoca:)
Stonka162
17 września 2023, 17:20Znawcą nie jestem, ale używam. Za dobrą oliwę trzeba jednak zapłacić. Te marketowe to są porażki. Najczęściej kupuję Monini Delicato, dobra też była z firmy Gallo. Pozdrawiam
Marzycielka1985
17 września 2023, 20:41Tak domyślam się że tanio nie bedzie:). Ale z drugiej strony nie zużywa się tego znowu aż tak duzo:)