Wstałam dziś dość niewyspana przez upał i natrętne muchy i pomyślałam, że nie chce mi się dziś ćwiczyć, ale zwlokłam się z łóżka, zjadłam śniadanie i zaczęłam planować trening. Na dziś wybiorę coś lżejszego, czyli Skalpel i jakieś dodatkowe ćwiczenia.
30.08.14r.:
ŚNIADANIE:
-wafel ryżowy ze słonecznikiem z ananasem i plastrem zółtego sera
-1/5 szklanki musli
-deser Gerber o smaku gruszek
DRUGIE ŚNIADANIE:
??? Macie jakiś pomysł na coś lekkiego?
OBIAD:
-makaron z mąki żytniej z ogórkiem, fetą, ziołami i sokiem z cytryny
Co dalej, to się jeszcze okaże.
Jest moc :D
xblackfield
30 lipca 2014, 21:02Jaki bic.Jakich ćwiczeń to zasługa? :D Na drugie śniadanie może jakiś koktajl z owoców i jogurtu naturalnego,ewentualnie lekki omlet? :))
Maryska50001
30 lipca 2014, 21:55Tak, bardzo lubię koktajle, a dziś wypróbowałam omlet ;). Co do bicka, to może to dziwnie zabrzmi, ale od dziecka chciałam być silna i biłąm się z chłopakami, waliłam w te "gruszki" np. nad morzem, przez 8 lat tańczyłam w zespole tanecznym, gdzie często trzeba było kogoś podnosić i była akrobatyka, a oprócz tego ćwiczyłam z Chodakowską, trochę pływałam i w sumie nie wiem, po jakich ćwiczeniach konkretnie taki urósł ;p
marie16
30 lipca 2014, 18:39ja drugie sniadanie dzis pominelam....narazie nie moge zaplanowac tej diety;/ moze od przyszlego tygodnia. tzn jem dietetycznie ale nie sa to zadne fajne jadłspisy;p
Maryska50001
30 lipca 2014, 21:51Przejrzyj strony z przepisami w internecie. Jest ich sporo i wyglądają super :)
Granderi
30 lipca 2014, 12:15ja na 2 śniadanie zjadłam jogurt naturalny z nektarynką ;)
krupiks
30 lipca 2014, 11:14Tak, upał daje się we znaki. Też nie mogłam dzisiaj spać przez te temperatury... Zazdroszczę motywacji do ćwiczeń! :) Pozdrawiam!