Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
67 dzień


...dziś króluje w kuchni :) w sobotę przyjeżdża syn z narzeczoną oglądać sale na wesele:) robię sałatkę warzywną i  galaretę z kurczaka....to z myślą o mnie i o nich:))) schabowe pobiłam i przyprawiłam, jutro będę smażyć ...to z myślą tylko o nich:)) pozdrawiam i idę dalej rządzić się w kuchni:))

rower 20km

Śniadanie 

Kawa z mlekiem 20kcl

Pieczywo chrupkie 130kcl

Ser biały chudy 70 kcl

Obiad

2 kromki żytniego chleba 190kcl

2 jajka smażone z cebulką i pomidorem 200kcl

Kolacja

Jogurt 130kcl

Jabłko100kcl

Może garść fistaszków 100kcl

Razem 940kcl

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.