Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień następny


rower 20km

Śniadanie

Kawa z mlekiem 20kcl

Jogurt 200kcl

Jabłko 50kcl

Obiad

2 kromki pieczywa razowego 270kcl

Serek topiony 100kcl

Zupa jarzynowa 100kcl

Ananas 50kcl

Fistaszki 100kcl

Kolacja 

Ser biały chudy z jogurtem 200kcl

Razem 1090kcl

  • Tatina36

    Tatina36

    28 października 2015, 19:48

    Sama wyliczasz kalorie? Jeśli tak to szacunek:)

    • Marysiazlota

      Marysiazlota

      29 października 2015, 16:37

      Wrzucam na wagę produkt i sprawdzam na internecie;))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.