rower 20km
Śniadanie
Kawa z mlekiem 20kcl
Jogurt 200kcl
Jabłko 50kcl
Obiad
2 kromki pieczywa razowego 270kcl
Serek topiony 100kcl
Zupa jarzynowa 100kcl
Ananas 50kcl
Fistaszki 100kcl
Kolacja
Ser biały chudy z jogurtem 200kcl
Razem 1090kcl
rower 20km
Śniadanie
Kawa z mlekiem 20kcl
Jogurt 200kcl
Jabłko 50kcl
Obiad
2 kromki pieczywa razowego 270kcl
Serek topiony 100kcl
Zupa jarzynowa 100kcl
Ananas 50kcl
Fistaszki 100kcl
Kolacja
Ser biały chudy z jogurtem 200kcl
Razem 1090kcl
Tatina36
28 października 2015, 19:48Sama wyliczasz kalorie? Jeśli tak to szacunek:)
Marysiazlota
29 października 2015, 16:37Wrzucam na wagę produkt i sprawdzam na internecie;))