Śniadanie
Kawa z mlekiem 20 kcl
Obiad, i tu się zaczyna od 16 godz:
dorsz faszerowany w galarecie (90g dorsza i 100g galaretki) myślę że 200kcl, ale byłam GŁODNA to zjadłam jeszcze śliwki ok 1/2 kg 300 kcl, po godzinie nadal GŁODNA zjadłam serek wiejski 200 kcl z łyżeczką miodu 50 kcl i WCIĄŻ JESTEM GŁODNA !! Piszę to i jem 3 plasterek polądwicy drobiowej 100kcl .Razem 850 kcl w 2,5 godziny!! Ale to juz koniec kolacji nie będzie! ( mam nadzieje)
Rower 20 km.
Magdadamrade
4 września 2015, 21:17Pochrup surowy kalafior , ugotuje fasolkę szparagową , zjedz kilka orzechów, pomidory , rzodkiewka , ogórek . To wszystko czym możesz się obadać do woli , tylko z orzechami ostrożnie , bo jednak to tłuszcz. mnie takie jedzonko często ratuje. A jak to wszystko to nie to co chcę zjeść nie ten smak , robię sobie kubek barszczu czerwonego doprawionego pieprzem. Taki barszczyk wypełnia mi żołądek na jakiś czas . może ci się przyda taka podpowiedź
Marysiazlota
4 września 2015, 22:55Z barszczem faktycznie masz rację, też kiedyś zauważyłam że mnie zaspokaja:-)...dzięki za podpowiedzi ...jutro kupuję orzechy
.missmurder.
4 września 2015, 18:27Jedz coś na śniadanie - rozpędzisz organizm i unikniesz napadów głodu popołudniu :)