Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
.

no to zaczynamy na poważnie, dieta całkiem ok ćwiczenia też już zaliczone, a więc

menu
śn: 2,5kawałka chleba z dżemem, kawa z mlekiem
II śn. pasek gorzkiej czekolady, orzechy, rodzynki kawa z mlekiem
obiad: 1/2 gotowanej piersi, buraczki i surówka z kapusty kiszonej
podwieczorek; kefir
kolacja myślę, że jajko i szynka i może coś jeszcze

dużo wody i herbatki

aktywność
45min na orbi czyli 22km = 330kcal
3 razy czwarte piętro
2 spacery każdy po około 1h

Szukamy już miejscówki wakacyjnej, pewnie będzie to jastrzębia góra tak mi się spodobała, że chętnie ją ponownie zobaczę w wydaniu letnim a nie zimowym ;)
A teraz już uciekam, czas się wyprysznicować.