Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2.

drugi ładny dzień :)

menu
I śn. pół grahamki i 1 kawałek chleba ciemnego z dżemem kawa
II śn. jogurt activia naturalny z musli
potem jabłko, 1 pasek gorzkiej czekolady kawa
obiad pałka z kury gotowana + surówki
przekąska kefir i 3 mandarynki
kolacja póki co wielka niewiadoma

aktywność
4 razy 4-piętro
22km na orbi 330kcal
spacer prawie 2godzinny

Dzień uważam za udany, nie wiem co będzie w weekend bo imieniny wypadają i koleżanka przyjeżdża....no nic trzeba być twardym a nie miękkim